Exercice d’affirmations positives 🌟 AUDIO & PDF

Exercice guidé pour alimenter un discours intérieur plus doux et favoriser la confiance en soi.

Un bon départ pour t'aider à te parler de façon plus douce, et avec plus d’indulgence et de bienveillance.

N'hésite pas à te consacrer un moment pour le faire, et même à un faire un moment ritualiser et un espace sécurisant quand tu en as besoin.

Suite à cet exercice, prends le temps d'écrire tes sensations et tes émotions, si ce n'est pas possible, essaie de le faire les jours qui suivent. 

Attention cet enregistrement ne substitue pas à un accompagnement ou une séance avec moi en cabinet. 

Audio à écouter le plus souvent possible, et surtout dès que tu en ressens le besoin.